Hühnercurry-Lauchsuppe
Hervorgehoben unter: Hausmannskost
Diese köstliche Hühnercurry-Lauchsuppe kombiniert zartes Hühnerfleisch mit dem feinen Aroma von Lauch und einem Hauch exotischer Gewürze. Perfekt für kalte Tage, lässt sich dieses Rezept einfach zubereiten und bringt Wärme und Geschmack auf jeden Tisch. Ideal für die ganze Familie, bietet die Suppe eine ausgewogene Mischung aus Protein und Gemüse und ist gleichzeitig ein wunderbares Comfort Food. Entdecken Sie mit diesem Rezept die Kombination aus herzhaftem Curry und dem milden Geschmack von Lauch – ein Genuss, der immer begeistert!
Die Hühnercurry-Lauchsuppe ist nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein überaus nahrhaftes Gericht, das in der kälteren Jahreszeit besonders beliebt ist. Die harmonische Mischung aus Gewürzen und frischem Gemüse sorgt für ein einmaliges Geschmackserlebnis.
Ein wohltuendes Gericht für jede Jahreszeit
Hühnercurry-Lauchsuppe ist nicht nur an kalten Tagen ein Genuss, sondern überzeugt durch ihr herzhaftes Aroma das ganze Jahr über. Die Kombination aus zartem Hühnerfleisch und frischem Lauch sorgt für eine ausgewogene Ernährung, während die exotischen Gewürze das Geschmackserlebnis abrunden. Ideal für Familienessen oder gemütliche Abende, wird diese Suppe schnell zu einem Liebling auf dem Tisch.
Ein weiterer Vorteil dieser Suppe ist ihre Vielseitigkeit. Sie lässt sich leicht anpassen und kann je nach Saison mit verschiedenen Gemüsesorten erweitert werden. Möchten Sie etwas mehr Farbe ins Spiel bringen? Fügen Sie einfach eine bunte Paprika oder Karotten hinzu. Diese Anpassungsfähigkeit macht die Suppe zu einem perfekten Begleiter für jede Gelegenheit.
Gesundheit trifft auf Genuss
Die Hühnercurry-Lauchsuppe ist nicht nur lecker, sondern auch äußerst nahrhaft. Hühnerfleisch ist reich an Proteinen und sorgt für eine schnelle Sättigung, während der Lauch eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralstoffe darstellt. Zusammen bieten sie eine harmonische Balance aus Geschmack und Nährstoffen, perfekt für eine gesunde Ernährung.
Besonders hervorzuheben ist die Nutzung von Kokosmilch, die nicht nur cremigen Geschmack verleiht, sondern auch gesunde Fette enthält. Diese tragen dazu bei, den Körper mit Energie zu versorgen und die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen zu unterstützen. So ist die Suppe nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine Wohltat für den Körper.
Tipps für die Zubereitung
Um die Aromen in Ihrer Hühnercurry-Lauchsuppe noch intensiver zu gestalten, empfehle ich, das Hühnerfleisch vorher mariniert. Einige Stunden in einer Mischung aus Joghurt, Currypulver und frischem Ingwer eingelegt, kann das Huhn noch mehr Geschmack aufnehmen. Eine solche Vorbereitung wertet die gesamte Suppe auf und macht sie besonders schmackhaft.
Vergessen Sie nicht, beim Anrichten frische Kräuter wie Koriander oder Petersilie darüber zu streuen. Diese sorgen nicht nur für eine schöne Präsentation, sondern bringen auch eine frische Note hinzu. Eine Prise Limettensaft kurz vor dem Servieren kann das Geschmackserlebnis abrunden und der Suppe eine interessante Tiefe verleihen.
Zutaten
Um dieses köstliche Gericht zuzubereiten, benötigen Sie die folgenden Zutaten:
Zutaten
- 500 g Hühnerbrustfilet
- 2 Stangen Lauch
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Currypulver
- 1 TL Ingwer, frisch gerieben
- 500 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch
- 1 EL Öl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter zum Garnieren
Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um das beste Geschmackserlebnis zu erzielen.
Zubereitung
Folgen Sie diesen Schritten, um die Hühnercurry-Lauchsuppe zuzubereiten:
Hühnerfleisch vorbereiten
Das Hühnerbrustfilet in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
Gemüse schneiden
Den Lauch und die Zwiebel in feine Ringe schneiden, den Knoblauch hacken.
Anbraten
Das Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch sowie den Ingwer darin glasig anbraten. Dann den Lauch hinzufügen und kurz mitdünsten.
Hühnchen hinzufügen
Das gewürzte Hühnerfleisch dazu geben und anbraten, bis es leicht goldbraun ist.
Suppenbasis erstellen
Das Currypulver hinzufügen und gut umrühren. Mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen.
Kochen
Die Suppe zum Kochen bringen und für etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Hühnerfleisch durchgegart ist.
Servieren
Nochmals abschmecken und mit frischen Kräutern garnieren. Heiß servieren.
Verpassen Sie nicht, die Suppe heiß zu genießen!
Häufige Fragen zur Hühnercurry-Lauchsuppe
Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten? Ja, die Hühnercurry-Lauchsuppe schmeckt auch aufgewärmt hervorragend! Bereiten Sie sie einfach im Voraus zu und lagern Sie sie im Kühlschrank. Sie bleibt für 2-3 Tage frisch. Zum Erwärmen einfach sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen und ggf. mit etwas zusätzlicher Brühe oder Wasser auffrischen.
Wie kann ich die Suppe vegan gestalten? Um eine vegane Version zu kreieren, können Sie das Hühnerfleisch durch Tofu oder Kichererbsen ersetzen und die Kokosmilch beibehalten. Verwenden Sie dafür eine Gemüsebrühe und fügen Sie zusätzlich noch mehr Gemüse Ihrer Wahl hinzu, um die Suppe reichhaltig und nahrhaft zu machen.
Serviervorschläge
Die Hühnercurry-Lauchsuppe lässt sich hervorragend mit frischem Baguette oder Reis servieren. Das Brot eignet sich perfekt, um die köstliche Suppe aufzutunken, während der Reis eine sättigende Beilage bietet, die die Aromen der Suppe wunderbar ergänzt. Auf diese Weise verwandeln Sie Ihr Gericht in eine vollwertige Mahlzeit.
Ein leichtes Salatdressing mit einer Zitronen-Vinaigrette passt ebenfalls wunderbar dazu und sorgt für eine frische Komponente auf dem Teller. Sie könnten zum Beispiel einen einfachen Gurken- oder Karottensalat zubereiten, um Ihr Gericht abzurunden und eine schöne Balance zu schaffen.
Häufige Fragen zu Rezepten
→ Kann ich die Suppe im Voraus zubereiten?
Ja, die Suppe lässt sich gut vorbereiten und kann im Kühlschrank aufbewahrt werden.
→ Ist die Suppe auch für Kinder geeignet?
Ja, die Suppe hat eine milde Schärfe und ist für die ganze Familie geeignet.
Hühnercurry-Lauchsuppe
Diese köstliche Hühnercurry-Lauchsuppe kombiniert zartes Hühnerfleisch mit dem feinen Aroma von Lauch und einem Hauch exotischer Gewürze. Perfekt für kalte Tage, lässt sich dieses Rezept einfach zubereiten und bringt Wärme und Geschmack auf jeden Tisch. Ideal für die ganze Familie, bietet die Suppe eine ausgewogene Mischung aus Protein und Gemüse und ist gleichzeitig ein wunderbares Comfort Food. Entdecken Sie mit diesem Rezept die Kombination aus herzhaftem Curry und dem milden Geschmack von Lauch – ein Genuss, der immer begeistert!
Erstellt von: Carina Meier
Rezeptart: Hausmannskost
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Das brauchen Sie
Zutaten
- 500 g Hühnerbrustfilet
- 2 Stangen Lauch
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Currypulver
- 1 TL Ingwer, frisch gerieben
- 500 ml Gemüsebrühe
- 200 ml Kokosmilch
- 1 EL Öl
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Kräuter zum Garnieren
Schritt-für-Schritt Anleitung
Das Hühnerbrustfilet in Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
Den Lauch und die Zwiebel in feine Ringe schneiden, den Knoblauch hacken.
Das Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch sowie den Ingwer darin glasig anbraten. Dann den Lauch hinzufügen und kurz mitdünsten.
Das gewürzte Hühnerfleisch dazu geben und anbraten, bis es leicht goldbraun ist.
Das Currypulver hinzufügen und gut umrühren. Mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen.
Die Suppe zum Kochen bringen und für etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Hühnerfleisch durchgegart ist.
Nochmals abschmecken und mit frischen Kräutern garnieren. Heiß servieren.
Nährwertangaben (pro Portion)
- Kalorien: 400 kcal
- Protein: 30 g
- Fett: 20 g
- Kohlenhydrate: 30 g